Le sommeil et les problèmes de poids : une nouvelle piste pour l'intervention?

Le sommeil et les problèmes de poids : une nouvelle piste pour l'intervention? NUMÉRO 4 · SEPTEMBRE 2012 Dans ce numéro Le sommeil et les problèmes de poids : une Le rôle du sommeil dans la prise de poids nouvelle piste pour l’intervention ? L’influence de l’environnement et du mode Depuis plusieurs années, la prévalence de l’obésité ne cesse de croître. [...] Avant de poursuivre, il est important de noter que les experts de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), un organisme français dédié à l’étude du sommeil, estiment que la nuit de sommeil typique a diminué de 90 minutes par période de 24 heures au cours des 50 dernières années. [...] Les études consultées une durée de sommeil permettant une régulation tendent à associer le manque de sommeil à la consommation de nourriture de optimale de ces hormones. [...] Le sommeil aide à la régulation des cycles 1,5 fois plus de chances d’avoir un surplus de poids hormonaux, plus particulièrement ceux de la leptine et de la ghréline et 2 fois plus de chances d’être obèse(12). [...] De plus, même si le sommeil est un moment de ces données indiquent qu’un manque de sommeil sédentarité, il permet de refaire ses réserves afin de pouvoir bouger chez l’enfant est associé à de plus grandes pendant le reste de la journée.